O ya, Alhamdulillah kemarin Penulis EXPLORASI JAKARTA CIPETE ke - SENAYAN PERSPEKTIF PEGOWES berangkat jam 9.15 pagi, setelah sebelumnya Gowes hingga ke Andara Residence, kerumah Kakak Penulis lewat jalan Fatmawati berangkat setelah Sholat Asyar.
Rasanya enak menemukan jalan untuk bisa bergowes lewat Jalan Fatmawati ( Catatan : tidak ada jalur khusus Gowes), dimana Penulis rajin bertanya kepada orang dipinggir jalan untuk mengetahui arah menuju Residence Andara, sehingga Alhamdulillah, Penulis bersyukur dapat sampai di Residence Andara, dan mampir kerumah Kakak setelah menempuh 1 jam lebih, dimana kemudian minum teh anget dan berputar sebentar sekitar Residence Andara;
Jelang Magrib Penulis pulang gowes ke rumah dan sholat Magrib berjamaah ditengah jalan pulang, sehingga pulangnya ternyata sudah malam dan Alhamdulillah bisa sampai rumah. Sebenarnya Penulis belum siap bersepeda malam karena Sepeda Lipat Penulis tidak dilengkapi dengan lampu depan maupun pantulan merah plastik jika kena sorotan lampu dibelakang sadle sepeda, sehingga Penulis bilang ke Kakak Penulis mau segera balik ke Rumah jelang Magrib mumpung belum gelap, namun ternyata ditengah jalan setelah Magrib berjamaah di salah satu Mesjid di pertigaan, telah gelap malam.
Sebelumnya pada hari kemarinnya Penulis ber-Gowes ke arah Toko Material Besi Aneka Logam dibilangan Jalan Fatmawati dekat ITC Fatmawati untuk menanyakan material baja ringan guna mengganti atap rumah yang sudah mulai kena rayap, mengingat sudah lama juga atap rumah Penulis dan isteri dibilangan Kompleks Deplu Cipete/Cilandak tidak diganti.
Wah, secara tidak sadar tidak terasa disebabkan Penulis berusaha latihan praktek bersepeda - Gowes secara rutin minimal 30 Menit satu hari disekitar Cipete, maka Alhamdulillah Penulis merasakan "sudah mulai dapat mengendalikan Sepeda", karena pengendalian Sepeda itu penting agar terasa Sepeda yang kita kendarai "menyatu dengan diri kita" sehingga mudah dikendalikan Sepedanya. Penulis mulai ber- Gowes lagi, disebabkan mendapatkan nasehat dari Dokter 24 Jam dibilangan dekat Stasiun MRT Haji Nawi, untuk bersepeda guna mengatasi masalah "sesak nafas". Penulis Fokus memang pada hari itu untuk dapat menuju Senayan, sebagai suatu "Tantangan" yang harus berusaha ditaklukan, mengingat sehari sebelumnya Alhamdulillah, dengan izin dan pertolongan ALLAH Yang Maha Kuasa dan Maha Kuat, Penulis berhasil Gowes ke tujuan Residence Andara tempat tinggal Kakak Penulis.
Rasanya nikmat sekali bagi Penulis dapat bergowes menelusuri jalan antara lain melewati, Jalan Cendrawasih, Kompleks Deplu Cilandak, Gandaria Selatan, Stasiun MRT Haji Nawi, Jalan Fatmawati, Panglima Polim dan belok lewat jalur dekat lapangan depan Apotik Melawai, jalan sekolah SMA 70, Bulungan dan terus Jalan Hang Lekir, Hang Tuah, Jl.Martimbang, Simprug hingga tidak terasa lewat dekat Universitas Moestopo dan ketemu kearah Senayan yang kini bernama Gelora Bung Karno disingkat "GBK, yang bisa terlihat dilaporan Fitbit garis merah yang dihubungkan dengan HP Penulis.
Terlihat juga bahwa banyak tali pembatas kuning dimana kita tidak bisa melawatinya. Penulis melihat ada Pintu masuk yang terbuka, dimana ada Pejalan Kaki yang sedang berolah raga jogging keluar dari GBK, sehingga nampaknya Sepeda atau Pejalan Kaki, dapat masuk kedalam lingkungan GBK, sehingga Penulis ber-Gowes ke tempat Tennis, dan melanjutkan ke Gedung Kolam Renang di GBK.
Penulis ber - Gowesnya santai saja, sambil menikmati pemandangan meng-"Eksplorasi Jakarta melalui Perspektif Pe-Gowes", yang terasa sekali berbeda dengan perspektif, jika kita menaiki kendaraan umum atau kendaraan biasa. Penulis memang "Fokus" pada Tujuan hendak ber-Gowes dari Rumah di Kompleks Deplu Cipete/Cilandak, menuju ke Senayan sehingga tidak terasa bahwa Penulis telah ber-Gowes lumayan jaraknya 22.55 - 22.63 km selama 3 Jam 40 menit sebagaimana terbaca dalam Laporan perlengkapan "Jam FitBit" yang bisa mengukur Denyut Jantung per menit, serta bisa dipasang jam berapa memulai Excercise, serta berapa jam serta berapa km ditempuh sekali Excercise, serta berapa Kalori yang dibakar, yang dikaitkan dengan "Blue Tooth" dengan HP Penulis yang dipasang GPS, yang disetel mulai berangkat dari Rumah Penulis ke Senayan Kolam Renang hingga kembali ke rumah, dimana Penulis sempat mampir pulangnya memakan Soto Kudus di Jalan Kyai Ahmad Dahlan dan Sholat Dhuhur Jamaah di Mesjid At Taqwa Muhammadiyah bersama dengan anak2 sekolah, sebelum bergowes menuju pulang ke rumah.
Pengalaman ber Gowes diatas, sangat menarik bagi Penulis, dan sangat bersyukur masih diberi izin oleh ALLAH S.W.T., dapat ber Gowes dengan santai sambil menikmati Pemandangan sepanjang jalan dari Perspektif Seorang Pe-Gowes, dimana terasa menyehatkan badan khususnya memperkuat otot paha dan betis serta telapak kaki, serta belajar untuk menguasai diri untuk mengendalikan sepeda serta mengatur pernafasan yang menurut Nasehat Dokter bagus untuk mengatasi Sesak Nafas, tentunya Penulis juga membeli menutup hidung dan mulut agar bisa mengurangi mengisap udara radikal bebas.
Memang untuk menjaga kesehatan atas badan phisik kita, harus ada kemauan dan tekad yang kuat dari diri kita untuk mau memaksakan diri kita berolahraga, dimana kebetulan Penulis mengikuti nasehat Dokter 24 Jam untuk bersepeda dimana menurut Dokter, tekanan pada dengkul kita dengan bersepeda tidak terlalu membebani. Penulis sangat bersyukur kepada ALLAH S.W.T. masih diizinkan untuk mau ber Gowes, sehingga terasa lebih enak dan enteng badan kita, dan tidurnya juga lebih enak, dikombinasikan dengan minum 1 sendok makan Ekstra Virgin Olive Oil pagi hari dan 1 sendok makan malam hari, untuk menjaga kesehatan kita sesuai kata para ahli yang menasehatkan Manfaat dari Olive Oil serta Manfaat dari bersepeda.
Ok dulu sudah malam jam 3.18 AM, mau tidur dulu pada malam Sabtu 17 Agustus 2019
Jakarta, 17 Agustus 2019 jam 3.18 AM setelah tadinya sudah tidur, dan terbangun dan mau tidur lagi, d-Edit pagi Sabtu 17 Agustus 2019 jam 8.06 AM
Agung Supomo Suleiman
MERDEKA - Dirgahayu Indonesia Raya
MERDEKA - Dirgahayu Indonesia Raya
. AGUNGSS MUSIC BLOG
https://www.youtube.com/user/agungss
.
